क्रिया

स्वस्थ जीवनशैली के संगीतमय सुरों का सत्र

स्वास्थ्य और संगीत को समान बनाना: एक खिलौनेदार सीखने की एडवेंचर

स्वस्थ जीवनशैली जैम सेशन बच्चों के लिए 3-6 वर्ष की आयुवर्ग में संगीत और स्वस्थ आदतों को एक मजेदार और इंटरैक्टिव तरीके से जोड़ता है। खिलौने के संगीती उपकरण और स्वस्थ भोजन के आइटम इकट्ठा करें ताकि ऊर्जावान और शांतिपूर्ण संगीत ट्रैक्स के साथ एक सुरक्षित खेल क्षेत्र बना सकें। संगीती उपकरण और स्वस्थ भोजनों का परिचय करके शुरू करें, फिर नृत्य और उपकरण बजाने के लिए उत्साही संगीत में जुड़ें, और फिर गति को बदलने के लिए एक स्टॉप-एंड-गो खेल में शामिल हों। यह गतिविधि शारीरिक गतिविधि, सामाजिक अंतराक्रिया, और पोषण के बारे में सीखने को खेलने के तरीके में प्रोत्साहित करती है, जो बच्चों में शैक्षिक और सामाजिक विकास को बढ़ावा देती है।

बच्चों की उम्र: 2–3 साल
क्रिया काल: 15 मिनट

विकासात्मक क्षेत्र:
शैक्षिक क्षेत्र:
श्रेणियाँ:

निर्देश

स्वस्थ जीवनशैली जैम सेशन के लिए खिलौने संगीत उपकरण, स्वस्थ भोजन आइटम इकट्ठा करें, और एक सुरक्षित खेल क्षेत्र सेट करें। गतिशील और शांत किरणों वाले संगीत ट्रैक्स तैयार करें ताकि गतिविधि के लिए सही वातावरण बना सकें।

  • खिलौने संगीत उपकरण और स्वस्थ भोजन आइटमों को बच्चों को परिचय दें, उनके महत्व का वर्णन करें।
  • बच्चों को नृत्य और उपकरण बजाने के लिए उत्साही संगीत बजाएं।
  • विविधता और उत्साह को जोड़ने के लिए एक रुक-जाओ खेल खेलें।
  • बच्चों के साथ स्वस्थ भोजन चुनने पर चर्चा करने के लिए संगीत को रोकें, उन्हें खाने की ध्वनियों का अनुकरण करने के लिए प्रोत्साहित करें।
  • सत्र के दौरान संगीत, नृत्य, उपकरण खेलना, और स्वस्थ भोजन के बारे में सीखना के बीच बदलाव करें।
  • एक शांति भरे संगीत ट्रैक के साथ सत्र को समाप्त करें और बच्चों को उनके पसंदीदा स्वस्थ भोजन और उनके लाभ पर एक समूह चर्चा के लिए इकट्ठा करें।

गतिविधि के दौरान निकट निगरानी सुनिश्चित करें, बच्चों के लिए सुरक्षित उपकरण का उपयोग करें, और संगीत को सुरक्षित ध्वनि पर रखें। यह जैम सेशन शारीरिक गतिविधि, सामाजिक आक्रमण, और पोषण सीखने को एक मजेदार और आकर्षक तरीके से प्रोत्साहित करता है, जो बच्चों के समग्र विकास का समर्थन करता है।

सत्र के बाद, बच्चों की भागीदारी का जश्न मनाकर उनके उत्साह और भागीदारी की प्रशंसा करें। उन्हें गतिविधि के पसंदीदा हिस्सों को साझा करने के लिए प्रोत्साहित करें और उनसे स्वस्थ भोजन के बारे में क्या सीखा है यह पूछें। यह पुनरावलोकन सीखे गए सबको कुँजित करने में मदद कर सकता है और बच्चों के लिए एक सकारात्मक अनुभव बना सकता है।

सुरक्षा सुझाव:

  • शारीरिक जोखिम:
    • यह सुनिश्चित करें कि खेलने के क्षेत्र में कोई भी तेज वस्तुएं या बाधाएं न हों ताकि चलने फिरने की गतिविधियों के दौरान ट्रिपिंग या चोट का खतरा न हो।
    • खिलौने के संगीत उपकरणों की छोटी भागों की कोई जांच करें जो खिलाने के लिए बच्चों के लिए सुरक्षित न हो सकती हैं।
    • नृत्य और उपकरण बजाने के दौरान बच्चों का ध्यान अच्छे से रखें ताकि टकराव या अक्सीडेंटल गिरावट को रोका जा सके।
  • भावनात्मक जोखिम:
    • समूह गतिविधियों के साथ बच्चों की सहानुभूति स्तर का ध्यान रखें और गति को अनुकूलित करें ताकि अधिक या चिंता की भावनाएं न उत्पन्न हों।
    • स्वस्थ भोजन के चर्चा के दौरान बच्चों की भावनाओं को स्वीकृत करें ताकि समर्थनपूर्ण और अनुकरणीय वातावरण बनाया जा सके।
  • पर्यावरणिक जोखिम:
    • बच्चों के संवेदनशील कानों की सुरक्षा और सुनने के नुकसान से बचने के लिए ऊँची आवाज़ में संगीत न बजाएं।
    • यह सुनिश्चित करें कि खेलने के क्षेत्र में अच्छी वायुवाहिकी हो और एक सुखद तापमान हो ताकि शारीरिक गतिविधियों के दौरान अधिक गरमी या असहजता से बचा जा सके।
  • सावधानता के उपाय:
    • छोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी चोटी च

क्रियाकलाप के लिए चेतावनियां और सावधानियां:

  • चोकिंग हाज़ार्ड से बचाव के लिए बच्चों के लिए सुरक्षित साधन सुनिश्चित करें।
  • नृत्य या साधन बजाने के दौरान हादसों से बचने के लिए ध्यानपूर्वक पर्यवेक्षण करें।
  • बच्चों की सुनने की सुरक्षा के लिए जोरदार संगीत से बचें।
  • स्वस्थ भोजन वस्तुओं को पेश करते समय खाने की एलर्जी का ध्यान रखें।
  • संगीत, नृत्य और सीखने की गतिविधियों के संयोजन के कारण अधिक प्रेरित होने का निगरानी रखें।
  • सत्र के दौरान गिरावट या चोटों से बचाव के लिए एक सुरक्षित खेल क्षेत्र प्रदान करें।
  • ऊर्जावान या शांत करने वाले संगीत ट्रैक बजाते समय व्यक्तिगत इंद्रिय संवेदनशीलता का ध्यान रखें।
  • सुनिश्चित करें कि सभी खिलौने संगीत यंत्रों की स्थिति अच्छी हो ताकि कोई भी तेज किनारे या छोटे टुकड़े न निकल जाएं और खाने का खतरा बन जाए।
  • पहली सहायता किट को बैंडेज, एंटीसेप्टिक वाइप्स, दस्ताने और किसी भी आवश्यक एलर्जी उपचार के साथ निकट में रखें ताकि छोटे कटाई, घाव या एलर्जिक प्रतिक्रियाओं के मामले में उपयोग के लिए तैयार रहें।
  • ध्यान दें कि बच्चे खिलौनों से खेलते समय एक-दूसरे को अनजाने में मार न दें। अगर किसी बच्चे को मारा गया है, तो चोट के किसी भी लक्षणों की जांच करें जैसे कि नीला पड़ना या सूजन, और दर्द और सूजन को कम करने के लिए एक कपड़े में लपेटा हुआ ठंडा कम्प्रेस लगाएं।
  • ध्यान रखें कि बच्चे खिलौनों या खेल क्षेत्र में अन्य वस्तुओं पर गिरने के संभावना है। अगर किसी बच्चे को गिरने पर छोटी कटाई या चोट लग जाए, तो एंटीसेप्टिक वाइप्स से घाव को साफ करें, एडहेसिव बैंडेज लगाएं, और बच्चे को आश्वासन दें।
  • स्वस्थ खाद्य वस्तुओं को पेश करने से पहले बच्चों के किसी भी खाने की एलर्जी के लक्षणों की जांच करें। पहले ही माता-पिता से किसी भी ज्ञात एलर्जी के बारे में पूछें और आवश्यक होने पर वैकल्पिक विकल्प उपलब्ध कराएं।
  • अगर किसी बच्चे को किसी खाद्य वस्तु का सेवन करने के बाद एलर्जिक प्रतिक्रिया के लक्षण दिखाई देते हैं, जैसे कि खुजली, सूजन, या सांस लेने में कठिनाई, तो तत्काल किसी निर्धारित एलर्जी दवा का प्रयोग करें और तुरंत आपातकालीन चिकित्सा सहायता लें।
  • ज्यादा गरमी या अपशिष्टता के किसी भी लक्षणों के लिए सतर्क रहें, खासकर ऊर्जावान नृत्य सत्रों के दौरान। बच्चों को नियमित अंतराल से पानी पिने की प्रोत्साहना दें और आवश्यकता हो तो विश्राम के लिए छायादार क्षेत्र प्रदान करें।

लक्ष्य

स्वस्थ जीवनशैली जैम सेशन में भाग लेने से बच्चे के विभिन्न पहलुओं का विकास समर्थित किया जाता है:

  • मानसिक विकास:
    • नए गाने और तालों को सीखकर स्मृति कौशलों को बढ़ावा देता है।
    • संगीतिक संकेतों और निर्देशों का पालन करके सुनने के कौशलों को सुधारता है।
    • रुक-जाओ खेल के दौरान समस्या समाधान को प्रोत्साहित करता है।
  • शारीरिक विकास:
    • नृत्य और वाद्य बजाने के माध्यम से बड़े पेशी कौशलों को प्रोत्साहित करता है।
    • छोटे संगीत उपकरणों और स्वस्थ भोजन वस्तुओं को संभालने के समय छोटे पेशी कौशलों को बढ़ावा देता है।
    • मजेदार और आकर्षक तरीके से शारीरिक गतिविधि स्तरों को बढ़ाता है।
  • भावनात्मक विकास:
    • संगीत और गतिविधि के माध्यम से आत्म-अभिव्यक्ति को प्रोत्साहित करता है।
    • समूह गतिविधियों में भाग लेकर सकारात्मक आत्मसम्मान को प्रोत्साहित करता है।
    • ऊर्जावान और शांति वाली गतिविधाओं के बीच परिवर्तन करके भावनात्मक नियंत्रण का समर्थन करता है।
  • सामाजिक विकास:
    • समूह चर्चाओं और खेलों के दौरान टीमवर्क और सहयोग को बढ़ावा देता है।
    • साझा अनुभवों और सहयोगी खेल के माध्यम से सामाजिक अंतर्क्रिया को प्रोत्साहित करता है।
    • सहयोगी द्वारा स्वस्थ भोजन विकल्पों पर चर्चा करके संचार कौशलों का विकास करता है।

सामग्री

इस गतिविधि के लिए आवश्यक सामग्री

इस गतिविधि के लिए निम्नलिखित सामग्री की आवश्यकता है:

  • खिलौने संगीत उपकरण (उदाहरण के लिए, ढोल, झंकार, ताम्बूरिन)
  • स्वस्थ भोजन आइटम (उदाहरण के लिए, फल, सब्जियां, पूरे अनाज स्नैक्स)
  • सुरक्षित खेल क्षेत्र
  • ऊर्जावान और शांति दायक संगीत ट्रैक्स
  • उत्साही संगीत सूची
  • रुक-जाओ खेल संकेत
  • स्वस्थ भोजन चुनने पर चर्चा प्रोम्प्ट्स
  • बच्चों के लिए सुरक्षित खाने के सामग्री (वैकल्पिक)
  • पसंदीदा स्वस्थ भोजनों पर समूह चर्चा प्रोम्प्ट्स
  • निगरानी
  • बच्चों के लिए अनुकूल बैठने या चटाई
  • किसी भी छिद्र या गंदगी के लिए सफाई सामग्री

परिवर्तन

यहाँ कुछ गतिविधि के लिए रचनात्मक विविधताएँ हैं:

  • आउटडोर एडवेंचर संस्करण: प्राकृतिक सामग्री जैसे लकड़ी और पत्थर को वाद्ययंत्र के रूप में उपयोग करके स्वस्थ जीवनशैली जैम सेशन को प्राकृतिक प्रेरणा वाले ट्विस्ट के लिए बाहर ले जाएं। स्वस्थ भोजन सेगमेंट के लिए प्राकृतिक में पाए जाने वाले फल और सब्जियों का उपयोग करें। बच्चों को जानवरों की तरह संगीत के साथ हिलने और आस-पास के पर्यावरण की खोज करने के लिए प्रोत्साहित करें ताकि एक संवेदनशील अनुभव हो।
  • स्वस्थ रेसिपी चैलेंज: सत्र को एक पकाने और संगीत का मिश्रण बनाने के लिए बदल दें जिसमें बच्चे साथ में तैयार कर सकते हैं। प्रत्येक चरण के साथ संगीत का साथ देकर एक तालमय पकाने का अनुभव बनाएं। बच्चों को उत्पादों का स्वाद लेने और साझा करने के लिए प्रोत्साहित करें जबकि सामग्रियों के पोषणिक लाभ पर चर्चा करें।
  • संवेदनात्मक अन्वेषण: संवेदनात्मक संवेदनशीलता वाले बच्चों को गतिविधि में संवेदनात्मक तत्व शामिल करके सेवा प्रदान करें। वाद्ययंत्रों और स्वस्थ भोजन के लिए विभिन्न जैसे मुलायम, कठोर, क्रंची और मुलायम के लिए विभिन्न बनावटें प्रदान करें। संवेदनात्मक अन्वेषण सेगमेंट के दौरान शांतिपूर्ण संगीत बजाएं जहाँ बच्चे अलग-अलग बनावटों को कैसे महसूस करते हैं और अपने संवेदनात्मक अनुभवों का वर्णन कर सकते हैं।
  • सहयोगी संगीत संयोजन: टीमवर्क और रचनात्मकता को बढ़ावा देकर बच्चों को स्वस्थ जीवनशैली गाना रचना के लिए साथ में काम करने की अनुमति दें। विभिन्न संगीत वाद्ययंत्रों का मिश्रण प्रदान करें और बच्चों को विभिन्न ताल और ध्वनियों को जोड़ने के लिए क्रम बदलने की प्रोत्साहना दें। गाने के गीतों में स्वस्थ आदतों के बारे में चर्चा को समाहित करें, जिससे बच्चे संगीत के माध्यम से पोषण की समझ को व्यक्त कर सकें।

लाभ

यह गतिविधि आपके बच्चे के विकास का समर्थन करने के लिए डिज़ाइन की गई है जो निम्नलिखित मुख्य शिक्षा और विकास के क्षेत्रों में होती है। नीचे दिए गए प्रत्येक क्षेत्र के बारे में और इसके योगदान के बारे में अधिक जानें:

माता-पिता सुझाव

  • समृद्ध भोजन आइटमों की विभिन्नता तैयार करें: बच्चों के लिए सुरक्षित फल, सब्जियां, मेवे और बीजों का मिश्रण शामिल करें। इससे गतिविधि और शिक्षात्मक बनेगी।
  • वाद्य निर्धारित खेल के लिए स्पष्ट सीमाएं निर्धारित करें: संगीत उपकरणों का सुरक्षित उपयोग करने के नियम स्थापित करें और क्रमबद्ध बदलाव को प्रोत्साहित करें। यह किसी भी टकराव को रोकने में मदद करेगा और सभी के लिए सुखद अनुभव सुनिश्चित करेगा।
  • गति के साथ लचीलाई बनाए रखें: बच्चों की ऊर्जा स्तर पर ध्यान दें और गतिविधि की गति को अनुसार समायोजित करें। सभी को लगातार रखने के लिए उच्च-ऊर्जा नृत्य और शांतिपूर्ण क्षणों के बीच स्विच करना ठीक है।
  • भागीदारी और चर्चा को प्रोत्साहित करें: स्वस्थ भोजन के बारे में खुले सवाल पूछें ताकि बातचीत और जिज्ञासा को जागृत करें। बच्चों से उनके विचार और अनुभव साझा करने की प्रोत्साहना करें, एक समर्थनशील और समावेशी वातावरण बनाएं।
  • मजेदार पहलू को जोर दें: कड़ी नियमों की बजाय मजे और अन्वेषण पर ध्यान केंद्रित रखें। बच्चों को संगीत और गतिविधि के माध्यम से अपने आप को व्यक्त करने दें जबकि स्वस्थ आदतों की अवगति को सूक्ष्मता से प्रस्तुत करें।

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