क्रिया

सुरक्षा सुझाव:

• शारीरिक जोखिम:
  • योग क्षेत्र में किसी भी तेज वस्तुओं या बाधाओं से मुक्त होने का सुनिश्चित करें ताकि आसन के दौरान ट्रिपिंग या चोटों से बचा जा सके।
  • हर योग आसन के लिए बच्चों को सही ढंग और संरेखण सिखाएं ताकि मांसपेशियों में चोट न लगे।
  • बच्चों को अपने शरीर की सुनने और अपनी सीमाओं के परे न जाने की प्रोत्साहना दें ताकि अत्यधिक परिश्रम से बचा जा सके।
  • छोटी चोटी चोट या नाखून लगने की स्थिति में तत्काल प्राथमिक उपचार किट उपलब्ध रखें।
• भावनात्मक जोखिम:
  • प्रदर्शन दबाव को कम करने और एक सकारात्मक अनुभव को बढ़ावा देने के लिए समर्थनपूर्ण और अप्रतिस्पर्धी वातावरण बनाएं।
  • बच्चों की आराम की स्तरों का ध्यान रखें और उन्हें उन आसनों से बाहर निकलने की अनुमति दें जो उन्हें असहज या चिंतित करते हैं।
  • बच्चों की आत्मसम्मान और आत्मविश्वास को बढ़ाने के लिए पूर्णता पर ध्यान केंद्रित करने की बजाय प्रयास और भागीदारी की प्रशंसा करें।

चेतावनियाँ और सावधानियाँ:

• योग आसन करते समय बच्चों को यह सुनिश्चित करें कि उनके पास आवश्यक जगह हो, ताकि वे बिना रुकावट के स्वतंत्र रूप से चल सकें और गिरने या ट्रिप होने से बच सकें।
• बच्चों की नजदीकियों को ध्यान से देखें ताकि वे अपनी सीमाओं से परे जाने से रोक सकें, जो मांसपेशियों में खिंचाव या चोट का कारण बन सकता है।
• ध्यान दें कि किसी ऐसे शारीरिक सीमाओं या पूर्व मौजूदा स्थितियों का ध्यान रखें जो किसी विशेष योग आसन द्वारा बढ़ाई जा सकती हैं।
• उन बच्चों की फ्रस्ट्रेशन या अधिक संवेदनशीलता के लक्षणों का ध्यान रखें जो कहानी सुनाने और योग आसन करते समय समय पर अनुसरण करने में कठिनाई महसूस कर सकते हैं।
• विचार करें कि किसी भी एलर्जी या संवेदनशीलता का ध्यान रखें जो किसी खुशबू, सामग्री या बनावट के द्वारा उपयोग किए जाने वाले गतिविधि के दौरान प्रेरित हो सकती हैं।

• यह सुनिश्चित करें कि बच्चे बिना जूते या नॉन-स्लिप जर्सी पहने हों ताकि योगा पोज़ के दौरान फिसलन न हो।
• पहली सहायता किट को तत्काल उपलब्ध रखें जिसमें बैंडेज, एंटीसेप्टिक वाइप्स, दस्ताने और तुरंत ठंडे पैक्स जैसी सामग्री हो।
• अगर किसी बच्चे को गिरने से छोटी चोट या कट लग जाए, तो उसे एंटीसेप्टिक वाइप से घाव साफ करें, बैंडेज लगाएं और बच्चे को साहस दें।
• गतिविधि के दौरान अत्यधिक परिश्रम या थकान के लक्षणों का ध्यान रखें। पानी पीने और विश्राम के लिए ब्रेक को प्रोत्साहित करें ताकि डिहाइड्रेशन और थकान से बचा जा सके।
• अगर किसी बच्चे को मांसपेशियों में दर्द या तनाव हो, तो उन्हें आराम दें, स्थानीय क्षेत्र की हल्की मालिश करें, और सूजन को कम करने के लिए एक कपड़े में लपेटे हुए ठंडे पैक्स लगाएं।
• अनाकस्मिक टक्करों से हुए छोटे चोट या ब्रूज के मामले में, प्रभावित क्षेत्र पर एक कपड़े में लपेटे हुए ठंडे पैक्स लगाएं ताकि दर्द और सूजन को कम किया जा सके।
• बच्चों के किसी पूर्व मौजूदा चिकित्सा स्थितियों या एलर्जी के बारे में जागरूक रहें। आवश्यक दवाएं जैसे कि एपीपेन जैसी उपलब्ध होनी चाहिए यदि आवश्यक हो।