क्रिया

स्वस्थ जीवनशैली की अवरोधक पाठयात्रा के माध्यम से एडवेंचर।

वेलनेस की बिसराहट: खोज और विकास की यात्रा

Engage children aged 48 to 72 months in the "Healthy Lifestyle Obstacle Course" to promote self-regulation and cognitive development through fun physical activities. Set up stations with obstacles, flashcards on healthy habits, numbers, arithmetic, and multilingual phrases in a safe space. Guide children through tasks like exercises, counting, and language greetings, encouraging them to go at their own pace and celebrate their achievements. This activity nurtures self-regulation, cognitive skills, healthy habits, language exposure, and numerical understanding in a supervised and supportive environment.

बच्चों की उम्र: 4–6 साल

क्रिया काल: 15 – 20 मिनट

विकासात्मक क्षेत्र:

शैक्षिक क्षेत्र:

श्रेणियाँ:

निर्देश

गतिविधि के लिए तैयारी करें और विभिन्न वस्तुओं को एकत्र करें जैसे कि अवरोधों के लिए, स्वस्थ आदतों, संख्याओं, अंकगणित और बहुभाषी वाक्यों के साथ फ्लैशकार्ड, और एक टाइमर। एक सुरक्षित, खुले स्थान पर अवरोध पाठ्यक्रम सेट करें जिसमें विभिन्न स्टेशन हों।

बच्चों को पाठ्यक्रम की समझ दें और उन्हें शुरुआत से शुरू करने के लिए कहें।
प्रत्येक स्टेशन पर, बच्चों को गाइड करें ताकि वे फ्लैशकार्ड से संबंधित कार्य करें, जैसे कि स्वस्थ आदतों के लिए शारीरिक व्यायाम, संख्याओं के लिए गिनती, और विभिन्न भाषाओं में अभिवादन कहना।
बच्चों को अपनी खुद की गति में चलने के लिए प्रोत्साहित करें, आवश्यक होने पर ब्रेक लेने का सुझाव दें, और प्रत्येक स्टेशन के पूरा होने की पूर्णता का जश्न मनाएं इससे पहले कि अगले स्टेशन पर जाएं।
बच्चों की सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए ध्यानपूर्वक उनकी निगरानी करें।
किसी चोट को रोकने के लिए अवरोधों के लिए मुलायम सामग्री का उपयोग करें।
बच्चों को कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए खतरा-मुक्त वातावरण बनाए रखें।
बच्चों को उर्जित और जलयान रखने के लिए ब्रेक और पानी की सराहना करें।
उनकी आयु समूह के लिए जो भी कार्य बहुत चुनौतीपूर्ण या जोखिमपूर्ण हो सकते हैं, उनसे बचें ताकि एक सकारात्मक और सुरक्षित अनुभव हो।

जब बच्चे पाठ्यक्रम के माध्यम से नेविगेट करेंगे, तो वे शारीरिक गतिविधियों में शामिल होंगे, स्वस्थ आदतों, विदेशी भाषाओं, और अंकगणित से संबंधित कार्य पूरा करेंगे, जिससे आत्म-नियंत्रण कौशल, मानसिक विकास, स्वस्थ जीवनशैली की समझ, विदेशी भाषाओं का सामना, और संख्यात्मक कौशलों को प्रोत्साहित किया जाएगा।

जब बच्चे पाठ्यक्रम पूरा कर लें, तो उनके प्रयास और भागीदारी का जश्न मनाएं। आप उन्हें उनके मेहनत के लिए प्रशंसा कर सकते हैं, प्रत्येक बच्चे के साथ हाई-फाइव कर सकते हैं, या उनकी उपलब्धियों की सराहना के लिए स्टिकर्स या तालियों जैसे छोटे पुरस्कार प्रदान कर सकते हैं। बच्चों के साथ गतिविधि पर विचार करें और उनके पसंदीदा हिस्सों या अवरोध पाठ्यक्रम के दौरान सीखे गए विषयों पर चर्चा करके उन्हें प्रोत्साहित करें। उन्हें यह महसूस कराएं कि वे खुद को अपनी चुनौतियों को पूरा करने और नए चीजें सीखने के लिए गुणवत्तापूर्ण और रोमांचक तरीके से महसूस करें।

सुरक्षा सुझाव

सुरक्षा सुझाव:

निगरानी: सभी गतिविधि के दौरान बच्चों की निगरानी हमेशा ध्यानपूर्वक रखें ताकि वे सुरक्षित रहें और निर्देशों का पालन करें।
नरम बाधाएँ: बच्चों को ट्रिप या गिरने की स्थिति में चोटों से बचाने के लिए बाधाओं के लिए नरम सामग्री का उपयोग करें।
खतरा-मुक्त वातावरण: कोर्स शुरू करने से पहले, क्षेत्र को किसी भी संभावित खतरों या खतरनाक वस्तुओं के लिए ध्यानपूर्वक जांचें।
उम्र-अनुकूल कार्य: यह सुनिश्चित करें कि कार्य और बाधाएँ बच्चों के उम्र समूह के लिए उपयुक्त हैं ताकि उत्साह या दुर्घटनाएँ न हों।
ब्रेक को प्रोत्साहित करें: बच्चों को आवश्यकता होने पर आराम करने, पानी पीने और अत्यधिक परिश्रम से बचने के लिए प्रोत्साहित करें।
भावनात्मक समर्थन: सकारात्मक प्रोत्साहन, प्रेरणा प्रदान करें, और उनकी उपलब्धियों का जश्न मनाकर उनका आत्मविश्वास और भावनात्मक कल्याण बढ़ाएं।
हाइड्रेशन: बच्चों के लिए पानी को गतिविधि के दौरान अच्छे से उपलब्ध कराएं, खासकर यदि यह शारीरिक रूप से मांग करने वाला हो।

चेतावनियाँ

क्रियाकलाप के लिए चेतावनियाँ और सावधानियाँ:

बच्चों की निगरानी को मजबूती से बनाए रखें ताकि दुर्घटनाओं या चोटों से बचा जा सके।
गिरावट या टकराव के जोखिम को कम करने के लिए बालकों के लिए मुलायम और बच्चों के लिए अनुकूल सामग्री का उपयोग करें।
किसी भी तेज वस्तुओं, गिरने के खतरे, या छोटे वस्तुओं को हटाकर खतरा मुक्त वातावरण बनाए रखें जो खोकलाने का खतरा पैदा कर सकते हैं।
शारीरिक गतिविधियों के दौरान अत्यधिक परिश्रम और त्वचा सूखापन से बचाव के लिए छुट्टियाँ प्रोत्साहित करें और पानी प्रदान करें।
इस आयु समूह के बच्चों के लिए बहुत कठिन या परेशान करने वाले कार्य से बचने के लिए उन्हें भावनात्मक तनाव या असफलता की भावना से बचाएं।
कोर्स के लिए सामग्री या प्रॉप्स का चयन करते समय बच्चों की किसी भी एलर्जी या इंद्रिय संवेदनशीलताओं का ध्यान रखें।

प्राथमिक चिकित्सा सुझाव

सुनिश्चित करें कि सभी बाधाएँ मुलायम सामग्रियों से बनी हों ताकि गिरावट या टक्कर से चोट न हो। किसी भी तेज किनारों या उभरते हिस्सों की जांच करें जो कटौती या नाक के निशान का कारण बन सकते हैं।
पहली सहायता किट को सामग्रियों के साथ निकट रखें जैसे बैंडेज, एंटीसेप्टिक वाइप्स, एडहेसिव टेप, और दस्ताने ताकि किसी भी छोटी कटौती या घाव को तुरंत संभाला जा सके।
अगर बच्चा गिर जाता है और छोटी कटौती या घाव होता है, तो शांति से वाइप से घाव को साफ करें, एंटीसेप्टिक बैंडेज लगाएं, और बच्चा को चिंता से बचाने के लिए साहस दें।
गतिविधि के दौरान बच्चों की थकान, गरमी, या अपशिष्टता के लक्षणों का निगरानी करें। उन्हें ब्रेक लेने, पानी पीने, और विश्राम करने की प्रोत्साहना दें अगर उन्हें थकान के किसी लक्षण का पता चले।
यदि बच्चा बाधाएँ पार करने से छोटी टेढ़ी या मोड़ में आता है, तो उसे आराम करने दें, प्रभावित अंग को ऊपर उठाएं, एक कपड़े में लपेटे हुए ठंडा कंप्रेस लगाएं 15-20 मिनट के लिए, और सूजन होने पर कंप्रेशन बैंडेज का उपयोग करें।
अगर बच्चा चक्कर, भ्रम, या बेहोशी के लक्षण दिखाता है, तो तुरंत उसे गतिविधि से हटाएं, उसे पीठ के बल लेटाएं, उसके पैरों को थोड़ा ऊपर उठाएं, और किसी भी तंग कपड़े को ढीला करें। बच्चे के साथ रहें और यदि लक्षण बने रहते हैं तो चिकित्सीय सहायता लें।
जानकारी के लिए बच्चों में से किसी भी जानी जाने वाली एलर्जी के बारे में पूछें। आवश्यकता पड़ने पर एंटीहिस्टामिन या एपिनेफ्रिन ऑटो-इंजेक्टर उपलब्ध कराएं, और सुनिश्चित करें कि सभी देखभालकर्ताओं को बच्चे की एलर्जी के बारे में सूचित किया गया है।

लक्ष्य

“स्वस्थ जीवनशैली अवरोध पारी” में भाग लेने से बच्चे के विभिन्न पहलुओं का विकास समर्थित किया जाता है:

मानसिक विकास:
- अवरोधों को नेविगेट करने और कार्यों को पूरा करने के माध्यम से समस्या समाधान कौशल को बढ़ावा मिलता है।
- नंबर, स्वस्थ आदतें और बहुभाषी वाक्यों के फ्लैशकार्ड के साथ जुड़कर स्मृति और मानसिक परिवर्तन को बेहतर बनाता है।
शारीरिक विकास:
- शारीरिक व्यायाम और अवरोध पारी को नेविगेट करने के माध्यम से बड़े पेशी कौशल को विकसित करता है।
- विभिन्न स्थानों से गुजरते समय समन्वय और संतुलन को बढ़ावा मिलता है।
भावनात्मक विकास:
- बच्चों को अपनी गति का प्रबंधन करने, ब्रेक लेने और सफलताओं का जश्न मनाने के माध्यम से आत्म-नियंत्रण को प्रोत्साहित करता है।
- कार्यों को पूरा करने और चुनौतियों को पार करने से आत्म-विश्वास और स्व-महिमा बनती है।
सामाजिक विकास:
- यदि बच्चे साथ में पारी में भाग लेते हैं तो साझेदारी और सहयोग को प्रोत्साहित करता है।
- विभिन्न भाषाओं में अभिवादन सीखने के माध्यम से विविधता को समझाने में सहायक होता है।

सामग्री

इस गतिविधि के लिए आवश्यक सामग्री

इस गतिविधि के लिए निम्नलिखित सामग्री की आवश्यकता है:

बाधाएँ बनाने के लिए विभिन्न वस्तुएँ (जैसे, कोन, सुरंग, कदम रखने के पत्थर)
स्वस्थ आदतें, संख्याएँ, अंकगणित, और बहुभाषी वाक्यों के फ्लैशकार्ड
टाइमर
बाधा पथ के लिए सुरक्षित, खुला स्थान
सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए बाधाएँ करने के लिए मुलायम सामग्री
गतिविधि के दौरान सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए पर्यवेक्षण
बच्चों के लिए हाइड्रेशन (जैसे, पानी की बोतलें)
वैकल्पिक: कार्यों को पूरा करने के लिए स्टिकर या छोटे पुरस्कार
वैकल्पिक: मनोरंजन के लिए संगीत प्लेयर और उत्साहवर्धक संगीत

परिवर्तन

यहाँ कुछ रचनात्मक परिवर्तन हैं गतिविधि के लिए:

थीम आवरोहण पाठ्यक्रम: एक थीम आवरोहण पाठ्यक्रम बनाएं जैसे कि जंगल साहसिक यात्रा या बाह्य अंतरिक्ष मिशन। थीम को बढ़ावा देने और बच्चों की कल्पना को जोड़ने के लिए संबंधित प्रोप्स और सजावट का उपयोग करें।
सहयोगी पाठ्यक्रम: बच्चों को जोड़कर या छोटे समूहों में बाँटकर आवरोहण पाठ्यक्रम को संचालित करें। साथ मिलकर कार्य समाप्त करने के लिए टास्क पूरा करने के लिए टीमवर्क, संचार और समस्या समाधान को प्रोत्साहित करें।
संवेदनात्मक स्टेशन: प्रत्येक स्टेशन पर संवेदनात्मक तत्व शामिल करें, जैसे कि बिना जूते चलने के लिए एक टेक्चर्ड पथ, खुशबूदार वस्तुएँ पहचानने के लिए, या संगीत उपकरणों को बजाने के लिए। यह परिवर्तन विभिन्न शैक्षिक शैलियों और संवेदनात्मक पसंदों को आकर्षित करता है।
चुनौती स्तर: प्रत्येक स्टेशन पर विभिन्न कठिनाई के स्तर पेश करें विभिन्न कौशल स्तरों के लिए। उदाहरण के लिए, प्रारंभिक लिए सरल जोड़ना और अधिक उन्नत बच्चों के लिए गुणन का प्रदर्शन। यह हर बच्चे को उचित रूप से चुनौती देने और समर्थन प्रदान करने की अनुमति देता है।
अनुकूलन साधन: शारीरिक विकलांगता वाले बच्चों के लिए आवरोहण पाठ्यक्रम में पूरी तरह से भाग लेने के लिए अनुकूलन साधन या उपकरण प्रदान करें। दृष्टिविकलांगता वाले बच्चों के लिए स्पर्शीय कार्ड या गतिशीलता चुनौतियों वाले बच्चों के लिए एक सहायक से समर्थन जैसे विकलांगता वाले बच्चों के लिए विकल्प प्रदान करें।

लाभ

यह गतिविधि आपके बच्चे के विकास का समर्थन करने के लिए डिज़ाइन की गई है जो निम्नलिखित मुख्य शिक्षा और विकास के क्षेत्रों में होती है। नीचे दिए गए प्रत्येक क्षेत्र के बारे में और इसके योगदान के बारे में अधिक जानें:

आत्म-नियमन

स्वयं-नियमन वह क्षमता है जो विभिन्न स्थितियों में भावनाओं, व्यवहार और आवेगों को प्रबंधित करने की अनुमति देती है। इसमें भावनात्मक नियंत्रण, ध्यान, धैर्य और चुनौतियों के अनुकूलन जैसी क्षमताएं शामिल हैं। स्वयं-नियमन का विकास शैक्षिक प्रदर्शन, सामाजिक संबंधों और भावनात्मक कल्याण में सुधार करने में मदद करता है।

संज्ञानात्मक विकास

संज्ञानात्मक विकास सोचने, समस्या सुलझाने और निर्णय लेने की क्षमताओं की वृद्धि को संदर्भित करता है। इसमें स्मृति, ध्यान, तार्किक तर्क और नए अवधारणाओं को सीखने की क्षमता शामिल है। मजबूत संज्ञानात्मक कौशल शैक्षणिक सफलता और जीवन भर सीखने के लिए आवश्यक हैं।

विदेशी भाषाएँ

विदेशी भाषाओं का अध्ययन संचार कौशल, सांस्कृतिक जागरूकता, और संज्ञानात्मक लचीलापन को बढ़ाता है। यह क्षेत्र एक या अधिक विदेशी भाषाओं में शब्दावली, व्याकरण, उच्चारण, और व्यावहारिक बोलने की क्षमताओं को प्राप्त करने पर केंद्रित है। विभिन्न भाषाओं के शुरुआती संपर्क से स्मृति और समस्या-समाधान कौशल मजबूत होते हैं।

अंकगणित और गणनाएँ

अंकगणित बच्चों को जोड़, घटाव, गुणा और भाग जैसे बुनियादी गणितीय संचालन से परिचित कराता है। यह क्षेत्र समस्या-समाधान कौशल, मानसिक गणना रणनीतियों और दैनिक जीवन में अंकगणित के अनुप्रयोग पर जोर देता है। इंटरैक्टिव अभ्यासों में भाग लेकर, बच्चे गणनाओं को करने में आत्मविश्वास और सटीकता विकसित करते हैं।

स्वस्थ जीवनशैली

एक स्वस्थ जीवनशैली बच्चों को ऐसी आदतें अपनाने के लिए प्रेरित करती है जो कल्याण और शारीरिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देती हैं। इस क्षेत्र में संतुलित पोषण, नियमित व्यायाम, मानसिक कल्याण और उचित आराम शामिल हैं। स्वस्थ आदतों के बारे में सीखना बच्चों को जीवनभर की भलाई के लिए बेहतर जीवनशैली विकल्प बनाने में मदद करता है।

माता-पिता सुझाव

क़रीब से निगरानी करें: बच्चों की सुरंग कोर्स पर चलते समय उनकी सुरक्षा को सुनिश्चित करने के लिए उन पर एक ध्यान रखें और जरूरत पड़ने पर सहायता प्रदान करें।
मुलायम सामग्री का उपयोग करें: गतिविधि के दौरान यदि बच्चे उनमें टकराएं तो चोटों से बचने के लिए मुलायम बाधाएँ चुनें।
खतरा-मुक्त वातावरण बनाएं: बच्चों के लिए जो खतरे या बाधाएँ हो सकती हैं, उन्हें हटा दें ताकि वे सुरंग कोर्स के माध्यम से चलते समय किसी भी खतरे का सामना न करें।
ब्रेक और पानी की प्रोत्साहन करें: बच्चों को याद दिलाएं कि वे गतिविधा के दौरान छोटे ब्रेक लें और पानी पिएं, खासकर यदि यह शारीरिक रूप से मेहनती है।
अत्यधिक चुनौतीपूर्ण कार्य से बचें: प्रत्येक स्टेशन पर कार्य उम्र-अनुकूल हों और बच्चों के लिए अत्यधिक कठिन न हों, जिससे उन्हें स्वतंत्र रूप से पूरा करने में कोई कठिनाई न हो, मनोरंजन और बोर्ड को ध्यान में रखते हुए।